Muskelaufbau
Bauchmuskeln
Beine Heben
10 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
15-20 Wiederholungen. 3x Sätze
Sit-Ups
10 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
20-25 Wiederholung. 4x
Gerät
15 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
20 Wiederholung 10x Sätze 30kg
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.