Bauchmuskeln - Trainingsplan
1. Workout: Beine Heben
15-20 Wiederholungen. 3x Sätze
2. Workout: Sit-Ups
20-25 Wiederholung. 4x
3. Workout: Gerät
20 Wiederholung 10x Sätze 30kg
© www.wikifit.de
15-20 Wiederholungen. 3x Sätze
20-25 Wiederholung. 4x
20 Wiederholung 10x Sätze 30kg
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