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Andi

Beine und Bauch und Schulter

Übungen

1. Beinbeugen - Beincurls, sitzend

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

2. Schräge Beinpresse

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

3. Kniebeugen

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

4. Arnold Presse

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

5. Frontheben am Kabelzug

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz

6. Seitheben mit Kurzhanteln

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz
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