Muskelaufbau
90kg
masse gewinnen
6 Wochen, 2x pro Woche
Muskelaufbau
Fortgeschrittener
Männer, Frauen 
Bank
Langhantel
TAG1
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
TAG2
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| 1. Satz | 3 WH mit 60 kg |
| 2. Satz | 3 WH mit 65 kg |
| 3. Satz | 3 WH mit 70 kg |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.