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Kraftaufbau

Suuummersplash

SUummersplaash
summersplasssh

10 Wochen, 4 mal pro Woche Kraftaufbau
Fortgeschrittener Männer
Klimmzug-Stange

trainingsplan Suuummersplash

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x

hüpfen

1. Liegestützen

1. Satz: 30 WH
2. Satz: 30 WH
Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

2min pause

2. Klimmzüge

Rückenübung

120 Sekunden Satzpausen

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Suuummersplash – Kraftaufbau Trainingsplan für Fortgeschrittener

Suuummersplash | © Istockphoto.com

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