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Kraftausdauer 2 Rücken + Brust

Kraftausdauer 2 Rücken + Brust + Bauch

Übungen

40 Min

1. Bankdrücken - Trainingsgerät

60 Sekunden Satzpausen

1. Satz
2. Satz
3. Satz

2. Schrägbankdrücken Trainingsgerät

60 Sekunden Satzpausen

1. Satz
2. Satz

3. Klimmzugmaschine

60 Sekunden Satzpausen

1. Satz
2. Satz
3. Satz

4. Rudern am Seilzug, enger Griff

60 Sekunden Satzpausen

1. Satz
2. Satz
3. Satz

5. Rudern - Maschine

60 Sekunden Satzpausen

1. Satz
2. Satz

6. Crunch - Bauchpresse

60 Sekunden Satzpausen

1. Satz
2. Satz
3. Satz

7. Crunch - Gerät

60 Sekunden Satzpausen

1. Satz
2. Satz
3. Satz
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