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Informationen bearbeitenKraftaufbau
Klettertraining
mal wieder weiter kommen
| 2 Wochen, 7 mal pro Woche |
| Kraftaufbau |
| Anfänger | 
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| Kein Equipment benötigt | |||
22 Min | Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Trainieren diverser Muskelgruppen
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Brustmuskelübung
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Trizepsübung
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Beinmuskelübung
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| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Ein wenig an der Ausdauer arbeiten.
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Das eigentlich Klettern
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Hangelroute, ich komme
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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