Kraftaufbau
Hanteltraining, Fortsetzung
Hanteltraining, Fortsetzung
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
1. Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln
120 Sekunden Satzpausen
2. Fliegende mit Kurzhanteln, Schrägbank
120 Sekunden Satzpausen
3. Überzüge - Pull-Over Kurzhantel
120 Sekunden Satzpausen
4. Vorgebeugtes Seitheben Kurzhantel
120 Sekunden Satzpausen
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.