Kraftaufbau
Cardio
Workout 1
8 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Bauchmuskel |
Crunch - Gerät
|
1 |
60 WH |
| Bauchmuskel |
Reverse Crunch
|
1 |
60 WH |
| Bauchmuskel |
Oberkörperdrehen
|
6 |
20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.