Fitness steigern
Yoga
Yoga 1
2 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Bauchmuskel |
Stabi
|
2 |
20 WH 15 WH |
Stabi
5 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Brustmuskel |
Liegestützen
|
1 |
0:20 min |
| Beinmuskel |
Kniebeugen, ohne Gewicht
|
1 |
0:20 min |
| Bauchmuskel |
Stabi
|
2 |
16 WH 12 WH |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.