Fitness steigern
Standard
Standard
33 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Brustmuskel |
Liegestützen
|
5 |
58 WH 28 WH 24 WH 22 WH 18 WH |
| Rücken |
Klimmzüge
|
4 |
13 WH 10 WH 8 WH 7 WH |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.