Fitness steigern
Regular
Workout 1
11 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 7.5 Min. |
| Entfernung | 1.2 km |
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Bauchmuskel |
Crunch - Bauchpresse
|
1 |
0:30 min |
| Brustmuskel |
Liegestützen
|
1 |
0:30 min |
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