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Fitness steigern

MorgenTraining

trainingsplan MorgenTraining

3 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x x x x

1. Liegestützen

30 WH
Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

2. Kniebeugen, ohne Gewicht

30 WH
Beinmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

3. Sit-Ups

30 WH
Bauchmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

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MorgenTraining – Fitness steigern Trainingsplan für

MorgenTraining | © Istockphoto.com

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