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Fitness steigern

Lydia

Trainingsplan starten

Workout 1

11 Min

Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

Walking

Dauer10.2 Min.
Entfernung2.16325 km
Muskelgruppe Übung Sätze Wiederholungen
Beinmuskel Ausfallschritt, ohne Gewichte

60 Sekunden Satzpausen

 1 12 WH

Workout 2

11 Min

Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

Walking

Dauer10.2 Min.
Entfernung2.16325 km
Muskelgruppe Übung Sätze Wiederholungen
Beinmuskel Ausfallschritt, ohne Gewichte

60 Sekunden Satzpausen

 1 12 WH

Workout 3

1 Min

Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Muskelgruppe Übung Sätze Wiederholungen
Beinmuskel Ausfallschritt, ohne Gewichte

60 Sekunden Satzpausen

 1 12 WH

Workout 4

1 Min

Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Muskelgruppe Übung Sätze Wiederholungen
Beinmuskel Ausfallschritt, ohne Gewichte

60 Sekunden Satzpausen

 1 12 WH

Workout 5

1 Min

Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Muskelgruppe Übung Sätze Wiederholungen
Beinmuskel Ausfallschritt, ohne Gewichte

60 Sekunden Satzpausen

 1 12 WH
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