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Fitness steigern

Gewicht auf 72kg senken

Trainingsplan starten

trainingsplan Gewicht auf 72kg senken

10 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x

1. Klimmzüge

1. Satz: 20 WH
2. Satz: 15 WH
3. Satz: 10 WH
4. Satz: 15 WH
5. Satz: 20 WH
Rückenübung

60 Sekunden Satzpausen

2. Kniebeugen

1. Satz: 30 WH
2. Satz: 30 WH
3. Satz: 30 WH
4. Satz: 30 WH
5. Satz: 30 WH
Beinmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

7 Minuten Workout

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Gewicht auf 72kg senken – Fitness steigern Trainingsplan für

Gewicht auf 72kg senken | © Istockphoto.com

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