Fitness steigern
gas
gettin strong
8 Wochen, 7x pro Woche
Fitness steigern
Anfänger
Männer 
Langhantel
Squats
2 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | |
| 2. Satz |
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