Fitness steigern
Ganzkörperplan
Workout 1
20 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 10 Min. |
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Brustmuskel | Bankdrücken - Trainingsgerät | 0 |
Workout 2
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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