Fitness steigern
alles fit
Ausdauer und Kraft
laufen, Pilates, Body Move
15 Wochen, 3-10x pro Woche
Fitness steigern
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Pilates-Übungen
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
10. Pilates-Tag nach Plan von Brüggemann
laufen
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
laufen, insgesamt 120 Min. pro Woche
Body Move
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Kraft- und Ausdauertraining
paddeln
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
schw
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Langhantel
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
la
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.