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Ausdauersteigerung
Wie auch immer Hauptsache...
wie auch immer Hauptsache...
| 5 Wochen, 7 mal pro Woche |
| Ausdauersteigerung |
| Anfänger | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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4 Sätze, 20 mal
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Bauchmuskelübung
bis zur Seite durch-drehen. |
120 Sekunden Satzpausen
Wie auch immer Hauptsache... | © Istockphoto.com
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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