Ausdauersteigerung
Plan Nr 1
Mein erster Plan zum Testen
1 Wochen, 1x pro Woche
Ausdauersteigerung
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Testübung 1
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Einstieg
| Dauer | 10 Min. |
| Dauer | 10 Min. |
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