Ausdauersteigerung
kurzhanteltraining
ichmuss meine ausdauer gut trainieren
2 Wochen, 7x pro Woche
Ausdauersteigerung
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
jeden tag 5 -10min länger trainieren
| Dauer | 30 Min. |
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