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Ausdauersteigerung
Kraftausdauer 2er Split
2er Split
2x30
| 4 Wochen, 6 mal pro Woche |
| Ausdauersteigerung |
| Profi | 
| Männer, Frauen |
Seilzug
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| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Cardiotraining |
Kraftausdauer 2er Split | © Istockphoto.com
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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