Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Ausdauersteigerung » Kathi's Blog
Ausdauersteigerung
Kathi's Blog
Ausdauertraining zur Vorbereitung auf einen 5km Lauf
| 4 Wochen, 2 mal pro Woche |
| Ausdauersteigerung |
| Fortgeschrittener | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
 |
|
|||||
ca. 30 min ausdauerlauf ohne pause im langsamen Tempo
|
|
|||||
| Cardiotraining |
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.