Kathi's Blog - Trainingsplan
Ausdauertraining zur Vorbereitung auf einen 5km Lauf
1. Workout: Laufen 30min
ca. 30 min ausdauerlauf ohne pause im langsamen Tempo
1. Joggen
| Geplant | |
| Dauer | 30 Minuten |
| Entfernung | 5 Meter |
| Geleistet | |
| Dauer | ........... Minuten |
| Entfernung | ........... Meter |
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