Ausdauersteigerung
Jogging
Schneller werden.
Mehr Ausdauer bekommen.
Bessere Atmung.
1 Wochen, 3x pro Woche
Ausdauersteigerung
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Joggen
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
2km in 11 Min
| Dauer | 15.42 Min. |
| Entfernung | 2.22 km |
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