Ausdauersteigerung
Joggen
Bergstrecke
55 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 55 Min. |
| Entfernung | 11 km |
Ausdauer
100 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 100 Min. |
| Entfernung | 18 km |
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