Ausdauersteigerung
Insanity workout
8 weeks of cardio power workout
6 Wochen, 6x pro Woche
Ausdauersteigerung
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
plyometric cardio workout
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 15 Min. |
pure cardio
Trainingstage
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So
Cardio Power and resistance
Trainingstage
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Fr
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