Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Ausdauersteigerung » Cardio
Ausdauersteigerung
Cardio
Ausdauerstandard
| 4 Wochen, 2 mal pro Woche |
| Ausdauersteigerung |
| Anfänger | 
| Männer, Frauen |
Trainings-Maschinen
|
|||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
 |
||||||
|
|
|||
| Cardiotraining |
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
| |
||||||
Muskelaufbau Rücken und mehr
|
|
|||||
|
Bauchmuskelübung
|
120 Sekunden Satzpausen
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.