Ausdauersteigerung
Cardio Workout IV
Trainingsplan für die vierte Woche
(3- bis 4-mal Training)
7 Min. Laufen
2 Min. Gehen
3 Min. Laufen
2 Min. Gehen
3 Min. Laufen
2 Min. Gehen
3 Min. Laufen
2 Min. Gehen
1 Wochen, 4x pro Woche
Ausdauersteigerung
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Workout Joggen
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 24 Min. |
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