Ausdauersteigerung
Cardio Training für Anfänger
Laufband
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 20 Min. |
Fahrrad
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 10 Min. |
Laufband
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 15 Min. |
Fahrrad
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 15 Min. |
Laufband
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Entfernung | 6 km |
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