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Ausdauersteigerung

Cardio Training für Anfänger

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2. Joggen

Dauer: 20 Min.
Cardiotraining
Empfohlene Trainingstage
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1. Radfahren

Dauer: 10 Min.
Cardiotraining
Empfohlene Trainingstage
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1. Joggen

Dauer: 15 Min.
Cardiotraining
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
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1. Radfahren

Dauer: 15 Min.
Cardiotraining
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
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1. Joggen

Entfernung: 6 km
Cardiotraining

5 km Lauf-Trainingsplan für Anfänger

10 km Lauf-Trainingsplan für Anfänger

Cardio-Trainingsplan

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Cardio Training für Anfänger – Ausdauersteigerung Trainingsplan für Anfänger

Cardio Training für Anfänger | © Istockphoto.com

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