Ausdauersteigerung
Basketball
Nach kurzer Aufwärmphase wird ca. 1 1/2 Stunden fünf gegen fünf gespielt mit Auswechselspielern.
1 Wochen, 1x pro Woche
Ausdauersteigerung
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Basketball
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 45 Min. |
| Entfernung | 2 km |
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