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Ausdauersteigerung

Ausdauer

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trainingsplan Ausdauer

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MoDiMiDo FrSaSo
x x x x

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1. Walking

Entfernung: 3.3 km
Cardiotraining

5 km Lauf-Trainingsplan für Anfänger

10 km Lauf-Trainingsplan für Anfänger

Cardio-Trainingsplan

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Ausdauer – Ausdauersteigerung Trainingsplan für Fortgeschrittener

Ausdauer | © Istockphoto.com

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