Ausdauersteigerung
Ausdauer HM
4MRun
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Entfernung | 6.5 km |
6mileRun
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Entfernung | 9.65 km |
3Mrun
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Entfernung | 4.82 km |
LongRun
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Entfernung | 13 km |
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