Ausdauersteigerung
Ausdauer Ergänzung zu Krafttraining
Herzkreislauf neben Kraftraining fit halten.
19 Wochen, 2x pro Woche
Ausdauersteigerung
Anfänger
Kein Equipment benötigt
Laufen
60 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 30 Min. |
| Entfernung | 5.5 km |
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