Ausdauersteigerung
Anna
Laufen
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
30 Min Laufen
| Dauer | 30 Min. |
Schwimmen
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Eine Stunde schwimmen gehen
| Dauer | 60 Min. |
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