Ausdauersteigerung
18. bis 22. KW
Laufen und Yoga
5 Wochen, 6x pro Woche
Ausdauersteigerung
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Laufen 30 Minuten oder Walken 90 Minuten
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 30 Min. |
Fitness-Yoga 50 Minuten
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 50 Min. |
Yoga Rücken 45 Minuten
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 45 Min. |
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