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Ausdauersteigerung

04.03.-11.03.2019

trainingsplan 04.03.-11.03.2019

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1. Joggen

Entfernung: 3 km
Cardiotraining
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1. Joggen

Entfernung: 4 km
Cardiotraining
60 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1. Schwimmen

Dauer: 60 Min.
Entfernung: 2.5 km
Cardiotraining
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1. Gymnastik

Dauer: 30 Min.
Cardiotraining
60 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1. Schwimmen

Dauer: 60 Min.
Entfernung: 2.3 km
Cardiotraining

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04.03.-11.03.2019 – Ausdauersteigerung Trainingsplan für

04.03.-11.03.2019 | © Istockphoto.com

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