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Abnehmen

Wohlfühl-Training

min. 7h Radfahren/Woche:
Fettabbau, Muskelaufbau,
Stressreduktion, Erholung

12 Wochen, 6x pro Woche
Abnehmen
Fortgeschrittener
Männer, Frauen

Kein Equipment benötigt

Radfahren

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

min. 7h/Woche

1. Radfahren

Cardiotraining

möglichst täglich

Dauer60 Min.
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