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Abnehmen
Wohlfühl-Training
min. 7h Radfahren/Woche:
Fettabbau, Muskelaufbau,
Stressreduktion, Erholung
| 12 Wochen, 6 mal pro Woche |
| Abnehmen |
| Fortgeschrittener | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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min. 7h/Woche
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Cardiotraining möglichst täglich |
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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