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Mein Bauch muss weg Trainingsplan

trainingsplan Mein Bauch muss weg Trainingsplan

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo

1. Crunch - Bauchpresse

10 WH
Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

2. Reverse Crunch

10 WH
Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

4. Hüftheben am Boden

10 WH
Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

5. Oberkörperbeugen Kurzhantel

10 WH
Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

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Mein Bauch muss weg Trainingsplan – Abnehmen Trainingsplan für Anfänger

Mein Bauch muss weg Trainingsplan | © Istockphoto.com

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