Abnehmen
walking
walking 2x wo.
1 Wochen, 3x pro Woche
Abnehmen
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
walking
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
45 min. walking
| Dauer | 45 Min. |
| Entfernung | 5 km |
radfahren
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 90 Min. |
| Entfernung | 17 km |
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