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Abnehmen
Trainingsplan1
Ergometertraining
Krafttraining Kurzhandeln
| 6 Wochen, 3 mal pro Woche |
| Abnehmen | |
| Anfänger | Männer, Frauen | ||
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| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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30 min. Radfahren Puls max. 160
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Unterarmübung
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Bizepsübung
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| Cardiotraining |









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