Abnehmen
Trainingsplan Sarah
Ausdauertraining
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
15 min. Crosstrainer (Flexx) 19:00 Uhr Flexx Step-Aerobic
Ausdauer- und Krafttraing
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
15 min. Crosstrainer (Flexx) Übungen für Bauch, Beine und Po (Mittwochs und/oder Donnerstags)
| Dauer | 45 Min. |
Ausdauer- und Krafttraining
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
15 min. Crosstrainer Alle Geräte wie gewohnt abarbeiten (Flexx) Samstag oder Sonntag
Ausdauer- und Krafttraining
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
15 min. Crosstrainer Alle Geräte wie gewohnt abarbeiten (Flexx) Samstag oder Sonntag
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