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Abnehmen
Trainingsplan Sarah
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15 min. Crosstrainer (Flexx) 19:00 Uhr Flexx Step-Aerobic
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15 min. Crosstrainer (Flexx) Übungen für Bauch, Beine und Po (Mittwochs und/oder Donnerstags)
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Cardiotraining Falls Valentin nicht kommt, nach dem 15 minütigen Aufwärmtraining eine 3/4 Stunde Step Aerobic |
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15 min. Crosstrainer Alle Geräte wie gewohnt abarbeiten (Flexx) Samstag oder Sonntag
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15 min. Crosstrainer Alle Geräte wie gewohnt abarbeiten (Flexx) Samstag oder Sonntag
Trainingsplan Sarah | © Istockphoto.com
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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