Abnehmen
Training im Urlaub
schwimmen
31 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 31 Min. |
wandern
300 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 300 Min. |
| Entfernung | 16 km |
Workout 3
4 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Ganzkörper |
Fitnessband Übungen
|
6 |
20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH 20 WH |
Workout 4
20 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 20 Min. |
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