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Training im Fitti
Bauchmuskeltraining
14 Min
Trainingstage
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Do
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Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Bauchmuskel | Oberkörperbeugen Kurzhantel | 3 |
15 WH 15 WH 15 WH |
| Bauchmuskel | Knieheben | 3 |
15 WH 15 WH 15 WH |
| Bauchmuskel | Crunch - Gerät | 3 |
15 WH 15 WH 15 WH |
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