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Workout 1

3 Min

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

1. Beinheben am Boden liegend

Bauchmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

16 WH

2. Abduktion am Boden

Beinmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

16 WH

3. Liegestützen

Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

16 WH
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