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Tabata Intervall

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trainingsplan Tabata Intervall

40 Min
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MoDiMiDo FrSaSo
x x x x x x

20 sec.. Power - 10 sec. Pause 30 sec. Power - 20 sec. Pause

1. Tabata

00:00:20
Cardiotraining

2. Zirkeltraining

00:00:30
Cardiotraining

Bauch-Beine-Po

Abnehmen durch Laufen für Einsteiger

Bauchmuskeln-Programm

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Tabata Intervall – Abnehmen Trainingsplan für Fortgeschrittener

Tabata Intervall | © Istockphoto.com

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