Abnehmen
Shred und/oder Jackie Warner
Shred (zwei Levels) oder Shred (ein Level) + Jackie Warner Bauch oder Jackie Warner Power-Zirkel-Training
8 Wochen, 7x pro Woche
Abnehmen
Fortgeschrittener
Frauen Kein Equipment benötigt
Shred und / oder Jackie Warner
65 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
- Shred 2 Levels oder - Shred 1 - Level + Jackie Warner Bauch oder - Jackie Warner Power-Zirkel +++ bei allen 15 Min Dehnen
| Dauer | 50 Min. |
| Dauer | 15 Min. |
Yoga oder Stretching
75 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Power Yoga oder mein Vinyasa Yoga oder nur Stretching
| Dauer | 75 Min. |
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