Abnehmen
PowerPlate / Radfahren
4 x 15Minuten
1 Wochen, 7x pro Woche
Abnehmen
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
PowerPlate + Radfahren
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
4 x 15 Minuten pro Objekt
| Dauer | 30 Min. |
| Entfernung | 4 km |
| Dauer | 30 Min. |
| Entfernung | 4 km |
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